-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в UdRuD

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Сверхъестественное Photos_of_Ukraine

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2014
Записей: 61
Комментариев: 32
Написано: 123


Как улучшить работу щитовидной железы - полезные продукты

Пятница, 23 Февраля 2018 г. 11:02 + в цитатник

Щитовидная железа — это щит нашего организма, принимающий на себя все удары из внешнего мира и исходящие изнутри организма. Правильная работа щитовидной железы — залог нормального обмена веществ в организме. Она регулирует синтез энергии в организме и процесс усвоения клетками этой энергии, т.е. отвечает за энергообмен. Когда в организме достаточно энергии, человек молод, у него ясное и живое мышление, блестящие волосы, чистая кожа, эластичные сосуды и здоровое сердце. Больше всего энергии в организме потребляет головной мозг, и именно в нём интенсивнее всего идёт процесс обмена веществ. Все процессы, происходящие в щитовидной железе, будут напрямую отражаться и на работе головного мозга.

Щитовидная железа обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы, тесно связана с яичниками. Щитовидная железа и яичники — как две стороны одной монеты. Одной из причин женского бесплодия всё чаще называют снижение функции щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальный вес. Чтобы она всегда правильно функционировала и на давала сбоев возьмите себе за правило всегда употреблять указанные ниже продукты.

1. Яблоки — коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.

2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.

4. Лук. Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Черника. Эта ягода — рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы. Черника — ягода-рекордсмен по содержанию антиоксидантов.

6. Красная рыба — лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.

7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке ядра 3-4 грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель.

8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымой 2-3 лимона, натри их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Противопоказания: сахарный диабет, ожирение, аллергия на цитрусовые и мед.

9. Шпинат. Лютеин и каротеноиды, которые содержатся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

Обратите внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба, отварная, тушеная или кусочек малосольной.

Красная рыба — богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Употребляйте по кусочку красной рыбки, как можно чаще. А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной. Питайтесь правильно и прибывайте в гармонии с собой!

Материалы:




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку